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新妈妈经常遇到的一个问题是什么?

  继续阅读,了解更多情况以及如何应对。妈妈们图片仅供代表使用。照片:礼貌坎迪丝·斯瓦内普尔/ Instagram 母性是一种美丽的感觉,伴随着荷尔蒙的刺激,身体和心理都会发生一些变化。这些激素不仅会引起身体的结构变化,还会改变大脑的功能。约50 %至80 %的孕妇报告在分娩期间或分娩后出现记忆力减退或注意力集中问题。医学将记忆力丧失定义为健忘症;当准妈妈或新妈妈因怀孕而患上健忘症时,这种情况被称为momenia或怀孕大脑。妈妈有多真实?在一项神经心理学研究中,对412名孕妇、272名母亲和386名非孕妇进行了记忆力测试。孕妇在记忆任务中遇到的问题最严重,更具挑战性。斋浦尔富通女性医院的夏卢卡卡尔博士说,尽管临床试验与研究不同,否定了怀孕期间大脑的任何结构变化,但研究证明功能变化是真实的。怀孕期间,记忆力减退是非常普遍和真实的。卡卡博士补充说,在另一项科学研究中,对孕妇的磁共振成像进行的一项研究显示,参与研究的女性在怀孕期间会丢失一些灰质,特别是在负责社会推理和观察他人观点的大脑部分。怀孕期间大脑结构变化的临床证据不足,已将神经心理学界划分为对大脑结构变化有不同看法的两个学派。不过,双方都认为派系变化是真实的。是什么迫使大脑不这样做?激素在怀孕期间起着改变大脑功能的主要作用。研究也指出了灰质的流失。研究人员推测,这种损失是由于大脑潜意识地准备做母亲,放弃了她不需要的神经网络,这使她更好地与婴儿结合。不过,生活方式的改变也应该得到一些肯定。压力、焦虑、合谋兴奋的不眠之夜会干扰大脑的功能。如何处理记忆缺失?加济阿巴德哥伦比亚亚洲医院的Ranjana Becon博士提出了几项有助于更好地管理局势的策略: 记下活动的笔记听起来像是老派的事,但在记忆不那么可靠的时候却能发挥作用。在家维持秩序,把东西放在自己的地方是一种很好的做法,非常有用,因为实践把任何习惯都变成了核心记忆。尝试助记装置。如果你遇见了一个新的人,想一个协会来帮助你记住这个人的名字。例如,如果你遇到一个叫达利亚的人,把她和花联系起来。花卉识别是一种内置记忆,有助于您在系统中保存新的花卉。不要剥夺自己的睡眠。睡眠不足的大脑更容易出现功能障碍。做运动以保持身心健康和无压力。与伴侣和家人分担工作负担,避免过度工作和压力。怀孕期间忘记事情是正常的。然而,如果记忆丧失的发生率是急性和快速的,就医是明智的。贝肯博士总结说,健忘伴随着其他行为变化,比如感到沮丧或食欲不振,对其他活动失去兴趣,寻求心理医生的建议将会有所帮助,因为快乐的母亲养育了一个快乐健康的孩子。

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